昨晚，您睡得好吗？

今天 (3月21日)是个特殊的日子——世界睡眠日。

2003年，中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国。

据相关数据中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿国人有睡眠障碍，高出世界平均11个百分点。面临巨大的工作、生活、教育升学、养老等多方面的压力，我们的睡眠质量每况愈下。

单说工作压力，销售业绩、KPI考核、各种会议等无时无刻不包围着我们。而会议虽是信息互动、做出决策的重要方式，但往往在实际中会议的效率和质量却差强人意。

据2017年会议数据显示，我国平均每周会议为5.1次，会议时长高达62分钟。低效的会议不仅造成时间成本的浪费，更消耗着我们的精力与体力。“一到下班就开会”成为一些企业的常态，影响到生活和睡眠质量。

同辉信息致力于提供高效而简单的会议体验，将技术元素注入会议，缩短会议时间，提高决策力。Q-Meeting智能交互会议平板可以解决会议中投屏不便、书写不畅、视频会议内容无法分享等现实问题，降低设备使用的时间成本，让会议沟通互动更高效。

提高睡眠质量从提高会议效率开始，从提高工作效率开始！

特提供给大家提高睡眠质量的小攻略，让我们睡眠无忧！